Nos pieds jouent un rôle essentiel dans notre vie quotidienne, mais bien souvent, nous omettons d’en prendre soin régulièrement. Pourtant, prendre soin de nos pieds est essentiel pour maintenir leur santé et notre bien-être général. Dans cet article, nous vous fournissons un guide complet sur la façon de prendre soin de vos pieds afin de les garder en pleine forme toute l’année.
4 ASTUCES POUR BIEN PRENDRE SOIN DE SES PIEDS
MAINTENIR UNE BONNE HYGIÈNE DES PIEDS
Pour de jolis pieds en bonne santé, il est primordial de maintenir une hygiène des pieds exemplaire ! Pour cela, lavez-les quotidiennement avec de l’eau tiède et du savon. Vous pouvez vous aider d’une brosse douce pour atteindre les zones plus difficiles, entre les orteils ou au ras des ongles.
Enfin, prenez soin de bien les sécher, surtout entre les orteils afin de prévenir de possibles infections fongiques comme les mycoses. En effet, les champignons prolifèrent dans les endroits chauds et humides : on fait donc tout pour les décourager de s’installer !
TAILLER RÉGULIÈREMENT SES ONGLES
Autre point essentiel et souvent négligé : la taille des ongles ! Vous ne le savez peut-être pas, mais il existe une bonne manière de se couper les ongles. Ainsi, il est conseillé de les tailler “droit” de manière à former un carré et non une forme arrondie. Ne coupez donc pas les coins de vos ongles, car cela pourrait favoriser l’apparition d’ongles incarnés. Attention aussi à ne pas les couper trop court : on garde un espace de 1 à 2 mm entre la peau et l’ongle.
Utilisez un coupe-ongles propre et désinfecté, puis limez pour obtenir un résultat parfait ! Vous n’aurez plus qu’à choisir et à appliquer votre plus beau vernis acidulé pour mettre en valeur vos pieds (et vos ongles fraîchement taillés) !
CHOISIR DES CHAUSSURES ADAPTÉES
N’oublions pas que nos pieds sont enfermés dans des chaussures toute la journée. Parfois même engoncés dans des chaussures trop serrées ou perchés sur des escarpins vertigineux.
Vous l’aurez compris, nos pieds ont eux aussi surtout besoin de confort. On évite donc de porter des chaussures à talon haut sur de trop longues périodes, et on alterne avec des modèles plus souples et confortables pour éviter de sursolliciter la voûte plantaire. En été, on privilégie des chaussures aérées pour mieux réguler la transpiration et éviter l’humidité. Vous voulez en savoir plus ? Consultez notre article dédié aux chaussures d’été confortables.
Pour un confort optimal, vérifiez ces quelques points au moment de choisir votre nouvelle paire de chaussures :
• assurez-vous de bien choisir votre pointure et de ne pas ressentir de gêne ou de frottements sur certaines zones du pied. Une chaussure synthétique ne se “fera” pas à votre pied, il est donc plus raisonnable de se diriger vers une pointure supérieure ou un autre modèle si vous vous sentez serrée. Vous éviterez ainsi la formation de callosités, cors ou durillons.
• privilégiez une chaussure qui vous offre un bon soutien de la voûte plantaire. Pour cela, optez pour un modèle à la semelle anatomique, c’est-à-dire qui suit la courbe naturelle du pied. Oubliez les talons trop hauts ou trop plats et dirigez-vous vers une hauteur intermédiaire entre 2 et 5 cm.
• enfin, prêtez attention à la semelle de vos chaussures. La semelle intérieure se doit d’être moelleuse et rembourrée, tandis que la semelle extérieure souple vous assurera un meilleur déroulé du pied.
HYDRATER VOS PIEDS
De même que la peau du visage ou des mains, les pieds ont besoin d’une hydratation complète. On mise alors sur les crèmes au beurre de karité, à l’huile d’avocat ou à la noix de coco, parfaites pour un soin complet du talon jusqu’aux orteils ! On évite ainsi les pieds secs et abîmés.
Pensez aussi à la crème solaire en été si vous devez passer quelques heures en terrasse ou au bord de la piscine. À renouveler toutes les 2 heures pour protéger votre corps de la tête aux pieds !
NOTRE ROUTINE BEAUTÉ POUR LES PIEDS
Vous l’aurez compris, nos pieds méritent toute notre attention. Pour avoir des pieds splendides, il est nécessaire de suivre une routine de soins et de s’en occuper régulièrement. Voici quelques gestes pour prendre soin de vos pieds en toute facilité :
LE BAIN DE PIED
Chaque semaine, faites un bain de pieds d’une demi-heure dans de l’eau chaude additionnée de gros sel. Résultat : pieds détendus et reposés surtout si vous êtes debout ou assise sur votre lieu de travail toute la journée !
Tous les 15 jours, faites un bain de pieds chaud pendant quelques minutes et immédiatement après, un bain de pieds froid. Brrrr ! Eh bien oui Mesdames, cette alternance va améliorer la circulation sanguine et vous rafraîchira agréablement ! Si vous ajoutez quelques gouttes de jus de citron, au revoir les mauvaises odeurs !
LA PIERRE PONCE
Utilisez une pierre ponce après une douche ou un bain chaud. Késako ? Il s’agit d’un fragment de roche volcanique très poreuse et de faible densité que l’on trouve généralement dans les parfumeries. Frottez particulièrement les talons pour adoucir les peaux et dire bye-bye aux peaux mortes.
LE GOMMAGE DES PIEDS
Gommez régulièrement vos pieds (1 à 2 fois par semaine). Appliquez le gommage sur vos pieds et massez environ 10 minutes avec des gestes circulaires afin d’exfolier la peau de vos pieds. Vous n’avez pas de produit adapté à la maison ? Pas de panique ! Il existe une infinité de recettes de gommage bio et naturelles pour obtenir de jolis pieds.
Pour une recette de gommage gourmande, piochez quelques ingrédients dans votre placard de cuisine. Mélangez ½ verre de sucre roux avec 5 cuillères à soupe d’huile (amande, olive…) et quelques gouttes d’huiles essentielles pour parfumer le tout. Rincez et admirez votre peau toute douce !
ENTRETENIR SES PIEDS AU QUOTIDIEN
Massez vos pieds tous les soirs avant d’aller au lit (ou faites-vous masser, c’est encore mieux 🙂 ), en utilisant une crème hydratante ou une huile essentielle. Pas besoin d’appuyer fort, l’objectif est d’exercer une légère pression en faisant des mouvements circulaires.
Marchez pieds nus, faites des mouvements de rotation avec vos chevilles et marchez sur la pointe des pieds lorsque vous êtes à la maison. Simple et rapide pour consolider vos pieds ! N’hésitez pas à les chouchouter aussi de temps en temps en leur offrant une petite visite chez le pédicure, le podologue ou en institut de beauté.
Voilà, vous avez toutes les cartes en main pour avoir des pieds sublimes et en bonne santé. Plus d’appréhension au moment de dévoiler ses pieds ! Suivez ces quelques conseils et vous aurez de jolis pieds prêts pour l’été ! On les montre et on les met en valeur dans des chaussures ouvertes pleines de sensualité. Sandales, espadrilles ou mules : et vous, quelles chaussures choisirez-vous ?
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