Même si on adore porter ses escarpins à talons aiguilles, ce ne sont certainement pas nos meilleurs alliés contre les problèmes de dos. Si vous avez tendance à souffrir de cette zone régulièrement, on vous dit tout pour choisir les bonnes chaussures pour soulager ses douleurs au dos.
QUEL RAPPORT ENTRE LE MAL DE DOS ET LA SANTÉ DE NOS PIEDS ?
Saviez-vous que la santé de notre dos est reliée à celle de nos pieds ? En effet, des douleurs aux pieds ou une mauvaise posture lors de la marche peuvent engendrer des maux de dos. Certaines pathologies comme l’hallux valgus nécessitent même le port de chaussures orthopédiques.
Lorsque l’on ressent une douleur au niveau du pied, nous allons inconsciemment déséquilibrer notre posture naturelle lors de la marche pour tenter d’éviter la douleur. A la longue, cette compensation peut avoir des conséquences désastreuses pour votre colonne vertébrale et même vos articulations.
Porter des chaussures inadaptées, c’est à dire trop petites, trop larges ou trop hautes aura les mêmes effets néfastes. Qui n’a pas déjà essayé de porter des talons vertigineux toute une soirée quitte à souffrir le martyr ? Pour finalement les retirer avec soulagement au bout de quelques heures.
Pour votre confort et votre santé, il est important de choisir un modèle de chaussure qui respecte l’anatomie de votre pied. Nous sommes naturellement faits pour marcher pieds nus et même si, dans notre société, cela s’avère un peu compliqué pour une pratique quotidienne, il convient de choisir au mieux son modèle qui prendra soin de votre corps. Certaines chaussures ne sont pas adaptées à un port prolongé. Il est donc d’autant plus important de connaître le type de chaussures à porter quand on souffre de mal de dos.
Vous l’aurez compris, porter des chaussures qui nous font mal aux pieds est une très mauvaise idée à long terme. Dans tous les cas, si vos douleurs lombaires ou aux pieds persistent, il est important de consulter un médecin ou un spécialiste.
LES MEILLEURES CHAUSSURES POUR LE MAL DE DOS
Si comme des millions de personnes en France, vous souffrez de mal de dos, il est important de bien choisir vos chaussures pour soulager ou ne pas aggraver vos douleurs. Il n’existe pas de chaussure spéciale mal de dos à proprement parler. On peut toutefois vous recommander de porter ces chaussures en cas de mal de dos :
• les escarpins à talon de moins de 3,5 cm ;
• les bottines à petit talon ;
• les sandales ;
• les baskets à talon compensé ;
• les chaussures confort ;
DES TALONS OUI, MAIS PAS TROP !
3,5 cm. C’est la hauteur de talons à ne pas dépasser pour protéger votre pied. Avec des talons perchés, votre poids et donc votre bassin est systématiquement basculé en avant avec votre gravité. Cela peut fragiliser vos chevilles et provoque des douleurs lombaires à la longue.
Pour réduire ses douleurs et pouvoir marcher confortablement toute la journée, on privilégie les petits talons larges. Exit les talons aiguilles qu’on gardera pour les grandes occasions ! On leur préfère les modèles à talons carrés et avec bride qui apporteront une meilleure stabilité au pied et à la cheville. Pour être élégante et chic, on opte pour des escarpins à talon plat, confortables et féminins à la fois.
LES BOTTINES, IDÉALES CONTRE LES PROBLÈMES DE DOS !
Les chaussures parfaites pour maintenir votre dos ont un dénivelé égal à 3 cm entre le devant du pied et le talon, respectant ainsi le placement naturel de bassin d’une femme. Vous pouvez ainsi opter pour des bottines à talon plat. Très confortables et élégantes, elles se marient à merveille avec un jean slim ou une robe cintrée.
Hyper tendance, les chelsea boots ou boots sans lacets sont également un bon choix pour protéger votre dos et vos pieds. Leur talon large d’environ 3 cm vous apportera stabilité et confort tout en respectant la cambrure naturelle de votre pied. Vous ne savez pas comment accessoiriser ce modèle de chaussures mythiques ? Retrouvez dans cet article tous nos conseils pour porter des chelsea boots en soirée comme en journée.
Toujours à l’écoute de vos besoins, Chaussea vous dévoile sa sélection de boots et bottines plates pour femme, pour un style au top à prix mini !
LES SANDALES, UN BON COMPROMIS POUR L’ÉTÉ !
L’hiver, on choisit les bottines ! Et l’été alors ? Les chaussures plates ou les baskets peuvent ne pas maintenir correctement le pied et ne sont donc pas conseillées si vous cumulez les maux de dos. Chaussea vous propose alors les sandales à talon compensé qui correspondront parfaitement à votre recherche ! Avec leur semelle tressée paille, elles fleurent bon la plage et les vacances ! Pour plus de confort, on pense bien à choisir un talon d’environ 3 cm.
DES CHAUSSURES CONFORT MODERNES ET ÉLÉGANTES
Confortables et élégantes, nos chaussures confort femme respectent votre pied. Basket, mocassins, escarpins ou encore boots, vous aurez l’embarras du choix. Une jolie paire de baskets compensées blanche et dorée vous conférera un style chic et dynamique.
Pour un confort optimal, on opte pour un modèle qui comporte des semelles anatomiques ou à mémoire de forme qui suivent la courbe naturelle du pied et amortiront plus efficacement les chocs au niveau du talon et de la voûte plantaire. Côté respirabilité, une semelle intérieur cuir sera idéale pour éviter les échauffements et une transpiration excessive.
LES CHAUSSURES À ÉVITER QUAND ON A MAL AU DOS
Si vous souffrez de douleurs lombaires fréquentes, certains modèles de chaussures sont à proscrire absolument sur de longues périodes :
• les ballerines, ultra plates et à la semelle trop fine;
• les tongs, inadaptées à de longues marches;
• les baskets;
• les talons aiguilles ou vertigineux;
En résumé, une bonne paire de chaussures doit allier bon confort de marche, courbe adaptée et matière souple. Notre conseil pour des pieds et un dos reposé : choisissez votre paire selon l’activité prévue. Portez des tongs à la plage, des baskets pour faire du sport et ds talons hauts pour les grandes occasions. Au quotidien ou au travail, une bottine ou une boots à petit talon restera la chaussure idéale pour vous accompagner sans effort tout au long de la journée.
Avec ces différents modèles, on choisit de prendre soin de soi pour une démarche sans douleurs ! Et n’hésitez pas à consulter nos autres chaussures femme, il y en a pour tous les goûts !
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