{"id":13,"date":"2024-03-14T17:09:30","date_gmt":"2024-03-14T16:09:30","guid":{"rendered":"http:\/\/chaussexpoblog.com\/c\/?p=13"},"modified":"2024-03-19T16:35:36","modified_gmt":"2024-03-19T15:35:36","slug":"4-douleurs-aux-pieds-a-prendre-en-compte-30","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/le-blog-chaussexpo\/confort-sante\/4-douleurs-aux-pieds-a-prendre-en-compte-30.html","title":{"rendered":"4 DOULEURS AUX PIEDS \u00c0 PRENDRE EN COMPTE"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab J\u2019ai mal aux pieds<\/strong> \u00bb, \u00ab Le mal du si\u00e8cle \u00bb, \u00ab Pourquoi \u00e7a fait si mal quand je marche \u00bb\u2026 Et tant d\u2019appels de d\u00e9tresse qu\u2019ils nous lancent mais dont les causes ne sont pas toujours visibles ! Eh oui, nos pieds nous avertissent et il faut les \u00e9couter ! On vous a list\u00e9 les 4 douleurs aux pieds r\u00e9currentes<\/strong> \u00e0 prendre en compte pour savoir quoi faire en cas de besoin. Allez, en route vers la pr\u00e9vention !<\/p>\n\n\n\n

LES ZONES DU PIED LES PLUS SUJETTES AUX DOULEURS<\/h2>\n\n\n\n

Afin d\u2019identifier l\u2019origine de votre probl\u00e8me, il est important de conna\u00eetre avec pr\u00e9cision la zone du pied d\u2019o\u00f9 irradie la douleur<\/strong>. Dans un premier temps, \u00e9coutez votre corps pendant la marche et palpez votre pied pour tenter de rep\u00e9rer les mouvements et les zones qui provoquent les douleurs<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

UNE DOULEUR AU DESSUS DU PIED<\/h3>\n\n\n\n

Une douleur sur le dessus du pied <\/strong>est souvent caus\u00e9e par un traumatisme ou une friction r\u00e9p\u00e9t\u00e9e<\/strong>. Cela peut g\u00e9n\u00e9rer une tendinite des extenseurs, c\u2019est \u00e0 dire une inflammation des tendons responsables de la flexion et de l\u2019extension des orteils.
Le plus souvent, la cause provient du port de chaussures inadapt\u00e9es <\/strong>qui vont blesser le dessus de votre pied ou d\u2019une pratique sportive intensive<\/strong>. Si vous vous sentez \u00e0 l\u2019\u00e9troit dans vos chaussures, il est peut-\u00eatre temps de choisir des chaussures pour pieds larges et gonfl\u00e9s<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

UNE DOULEUR SOUS LE PIED OU AU TALON<\/h3>\n\n\n\n

Si vous ressentez une douleur sous le pied, le premier r\u00e9flexe \u00e0 avoir est de v\u00e9rifier la pr\u00e9sence de l\u00e9sions<\/strong> ou de blessures. En effet, cette zone sensible est propice aux petites coupures surtout en \u00e9t\u00e9 o\u00f9 l\u2019on aime se promener pieds nus. Si aucune l\u00e9sion n\u2019est apparente, c\u2019est peut-\u00eatre le signe d\u2019une apon\u00e9vrosite plantaire<\/strong> qui est une inflammation de la vo\u00fbte plantaire<\/strong>. On vous en parle plus bas dans cet article.<\/p>\n\n\n\n

Une douleur au talon<\/strong>, aussi appel\u00e9e talalgie peut \u00eatre particuli\u00e8rement g\u00eanante au quotidien. En effet, elle entrave votre marche <\/strong>et peut m\u00eame entra\u00eener des chutes. Elle peut \u00e9galement \u00eatre m\u00e9canique et trouver son origine dans un traumatisme ou une pratique sportive trop intense. Dans ce cas, il est \u00e9videmment recommand\u00e9 de se mettre au repos<\/strong> et de consulter un m\u00e9decin pour qu\u2019il \u00e9tablisse un diagnostic.<\/p>\n\n\n\n

UNE DOULEUR \u00c0 L\u2019ORTEIL<\/h3>\n\n\n\n

Une douleur \u00e0 l\u2019orteil peut \u00eatre due \u00e0 un traumatisme ayant provoqu\u00e9 une contusion, une luxation, voire une fracture<\/strong>. Des cors et des durillons<\/strong> peuvent \u00e9galement se former au niveau de l\u2019orteil, notamment si vous portez des chaussures inadapt\u00e9es. Si vous observez que votre gros orteil est rouge et enfl\u00e9<\/strong>, cela peut aussi \u00eatre le signe d\u2019une crise de goutte.<\/p>\n\n\n\n

\"douleur<\/figure>\n\n\n\n

LES 4 DOULEURS AUX PIEDS LES PLUS FR\u00c9QUENTES<\/h2>\n\n\n\n


1. L\u2019OIGNON AU PIED OU HALLUX VALGUS<\/h3>\n\n\n\n

Les orteils (plut\u00f4t les 2e et 3e) peuvent se recroqueviller \u00ab en griffe \u00bb ou \u00ab en marteau \u00bb occasionnant des douleurs.\u00a0Le gros orteil se d\u00e9vie<\/strong>\u00a0vers les autres orteils, ce qui forme une\u00a0bosse sur le bord interne de l\u2019avant-pied<\/strong>. La personne ressent des douleurs \u00e0 la marche et a du mal \u00e0 enfiler ses\u00a0chaussures<\/a>, vraiment pas super tout \u00e7a\u2026Que faire ?<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Quels examens ? Radiographie.
\u2022 Quels traitements ? Semelles (ou orth\u00e8se).<\/p>\n\n\n\n

2. ARTHROSE OU GOUTTE<\/h3>\n\n\n\n

Lorsque le gros orteil devient douloureux et raide, il peut s\u2019agir d\u2019un Hallux rigidus<\/strong>, une arthrose touchant l\u2019articulation entre la premi\u00e8re phalange et le m\u00e9tatarse (avant pied). Attention toutefois \u00e0 ne pas confondre avec la goutte<\/strong> qui est plus rare (1 cas sur 100) : Elle appara\u00eet brutalement, l\u2019articulation touch\u00e9e est gonfl\u00e9e et tr\u00e8s douloureuse. Il faut \u00e9galement savoir que la goutte est due \u00e0 un exc\u00e8s d\u2019acide urique dans le sang, et elle est h\u00e9r\u00e9ditaire.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Quels examens ? Radiographie.
\u2022 Quels traitements ? Semelles et kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong>, dans le cas de l\u2019Hallus rigidus. Dans le cas de la goutte : r\u00e9gime alimentaire et traitement m\u00e9dicamenteux.<\/p>\n\n\n\n

3. L\u2019APON\u00c9VROSITE PLANTAIRE OU FASCIITE PLANTAIRE<\/h3>\n\n\n\n

K\u00e9sako ? L\u2019apon\u00e9vrosite plantaire aussi appel\u00e9e fasciite plantaire<\/strong> est une inflammation de la membrane \u00e9lastique qui sous-tend la vo\u00fbte plantaire et garantit son \u00e9lasticit\u00e9 \u00e0 la marche.
Elle est souvent due \u00e0 un exc\u00e8s de poids, une hyperactivit\u00e9 ou \u00e0 un port de chaussures inadapt\u00e9es<\/strong>. Elle peut entra\u00eener un arrachement de petits fragments osseux au niveau de l\u2019os du talon, voire la formation d\u2019une \u00e9pine calcan\u00e9enne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Quels examens ? IRM.
\u2022 Quels traitements ? Massages, ultrasons et chocs \u00e9lectriques pour d\u00e9tendre la zone et \u00f4ter les adh\u00e9rences.<\/p>\n\n\n\n

4. LA TENDINITE ACHILL\u00c9ENNE<\/h3>\n\n\n\n

Signal\u00e9e par une douleur remontant dans le mollet<\/strong>, la tendinite du tendon d\u2019Achille peut avoir plusieurs causes : une pratique sportive intensive surtout sans \u00e9chauffement<\/strong>, ou une prise de certains m\u00e9dicaments notamment antibiotiques. Alors prudence, sinon bonjour la douleur !<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Quels examens ? IRM.
\u2022 Quels traitements ? Repos, kin\u00e9sith\u00e9rapie. Les infiltrations sont \u00e0 \u00e9viter car elles peuvent fragiliser le tendon et entra\u00eener une rupture.<\/p>\n\n\n\n

COMMENT \u00c9VITER UNE DOULEUR AU PIED ?<\/h2>\n\n\n\n

Bien que certaines douleurs peuvent appara\u00eetre sans crier gare, il est possible de limiter les risques. Chaussea vous donne quelques\u00a0bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour garder des pieds en bonne sant\u00e9<\/strong>\u00a0:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Portez des chaussures adapt\u00e9es<\/strong> \u00e0 votre pied, notamment si vous avez les pieds sensibles, larges ou d\u00e9form\u00e9s. 
\u2022 Contr\u00f4lez r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019\u00e9tat de vos pieds<\/strong> surtout apr\u00e8s la pratique de sport intensif. V\u00e9rifiez qu\u2019ils ne pr\u00e9sentent pas de blessures, de zones \u00e9chauff\u00e9es par des frictions ou des cors.
\u2022 \u00c9vitez de pi\u00e9tiner ou de rester debout toute la journ\u00e9e<\/strong>. Le port prolong\u00e9 de talons hauts est \u00e9galement un facteur de risques.
\u2022 Soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps !<\/strong> M\u00e9nagez-vous si vous ressentez des douleurs ou une g\u00eane et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n\n\n\n

Vous l\u2019aurez compris,\u00a0les causes d\u2019une douleur au pied peuvent \u00eatre multiples<\/strong>, il est donc primordial de lever le pied et de\u00a0consulter un m\u00e9decin si les douleurs persistent<\/strong>. Si vous avez les pieds sensibles, gonfl\u00e9s ou d\u00e9form\u00e9s, sachez qu\u2019il existe des\u00a0chaussures confort adapt\u00e9es<\/strong>\u00a0\u00e0 certaines pathologies comme l\u2019hallux valgus par exemple. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 d\u00e9couvrir nos\u00a0chaussures pour femme confortables et \u00e9l\u00e9gantes<\/a>\u00a0en magasin ou sur notre boutique en ligne ! \u00c0 tr\u00e8s vite sur le blog !<\/p>\n\n\n\n

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Sous le pied, au talon ou \u00e0 l’orteil : les zones sujettes aux douleurs sont nombreuses. Zoom sur les 4 douleurs aux pieds les + r\u00e9currentes et leurs causes.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-13","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-confort-sante","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":731,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions\/731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}