{"id":162,"date":"2024-03-15T08:55:01","date_gmt":"2024-03-15T07:55:01","guid":{"rendered":"http:\/\/chaussexpoblog.com\/c\/?p=162"},"modified":"2024-03-19T16:10:00","modified_gmt":"2024-03-19T15:10:00","slug":"comment-marcher-avec-des-talons-sans-avoir-mal-aux-pieds-22","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/le-blog-chaussexpo\/confort-sante\/comment-marcher-avec-des-talons-sans-avoir-mal-aux-pieds-22.html","title":{"rendered":"COMMENT MARCHER AVEC DES TALONS SANS AVOIR MAL AUX PIEDS ?"},"content":{"rendered":"\n

Les talons hauts donnent beaucoup d\u2019allure et subliment toutes les tenues<\/strong>. Qu\u2019on les porte avec une robe, un pantalon, une combinaison ou un short, ils finissent n\u2019importe quel look avec chic et \u00e9l\u00e9gance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019escarpin \u00e0 talon haut\u00a0<\/a>est donc l\u2019atout charme ind\u00e9niable de l\u2019attirail f\u00e9minin, et s\u2019il\u00a0galbe la jambe et allonge la silhouette des plus petites<\/strong>, il rime souvent avec torture. Pour celles qui n\u2019ont pas l\u2019habitude et n\u2019ont pas les pieds plats, on vous livre tous nos trucs et\u00a0astuces pour marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

6 CONSEILS POUR MARCHER AVEC DES TALONS SANS AVOIR MAL AUX PIEDS<\/h2>\n\n\n\n

\u2022 Prendre soin de ses pieds<\/strong>
\u2022 Assouplir ses chaussures<\/strong> \u00e0 talons
\u2022 Investir dans les semelles et coussinets<\/strong>
\u2022 Avoir les bons accessoires
\u2022 Apprendre \u00e0 bien marcher en talons<\/strong>
\u2022 Penser aux talons compens\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

PRENDRE SOIN DE SES PIEDS<\/h3>\n\n\n\n

D\u2019abord, pour marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds<\/strong>, il faut chouchouter votre vo\u00fbte plantaire ! Prendre soin de vos pieds<\/strong> limitera les douleurs et bobos en tous genres. Portez des talons mais alternez aussi avec des chaussures plates,<\/strong> souples et tr\u00e8s confortables, comme des ballerines ou vos baskets pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Nourrissez aussi vos pieds avant d\u2019aller dormir<\/strong>, massez les avec une cr\u00e8me hydratante et d\u00e9congestionnante, cela les soulagera en d\u00e9tendant les muscles et en assouplissant la peau. Petit truc en plus : badigeonnez bien vos pieds et les glissez-les dans de grosses chaussettes \u00e9paisses, \u00e7a les hydrate en profondeur et c\u2019est divin pour les milliers de capteurs sensoriels qu\u2019ils contiennent.<\/p>\n\n\n\n

ASSOUPLIR SES TALONS<\/h3>\n\n\n\n

Ca s\u2019appelle \u201cfaire\u201d ses chaussures<\/strong>, et c\u2019est d\u2019autant plus important avec des escarpins \u00e0 talons<\/strong> qui sont toujours tr\u00e8s rigides \u00e0 l\u2019\u00e9tat neuf et risquent \u00e0 coup s\u00fbr de faire mal aux pieds la premi\u00e8re fois qu\u2019on les porte.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez un mariage, un anniversaire ou une journ\u00e9e shopping et vous vous languissez de porter cette superbe paire de talons vertigineux ? Gare au massacre ! Pour marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds, l\u2019une des conditions est de les avoir bien port\u00e9es avant chez vous<\/strong>, et d\u2019avoir beaucoup march\u00e9 avec avant le jour J.<\/p>\n\n\n\n

Faites le m\u00e9nage, la cuisine, n\u2019importe quelle activit\u00e9 int\u00e9rieure qui sollicite beaucoup les pieds<\/strong> et permettra de d\u00e9tendre les chaussures \u00e0 talons hauts<\/strong> et de prendre la forme du pied.  <\/p>\n\n\n\n

Il y a aussi plusieurs techniques pour \u00e9largir des chaussures neuves<\/a><\/strong>. L\u2019id\u00e9al est de les mettre plusieurs fois avant la grande sortie de vos talons hauts, mais nous vous conseillons quand m\u00eame d\u2019emporter avec vous une paire de chaussures de rechange<\/strong> (plates ou baskets). Si vous dansez toute la nuit, vos pieds vous diront merci !
<\/p>\n\n\n\n

\"une<\/figure>\n\n\n\n

LA PETITE ASTUCE : METTRE SES ESCARPINS AU CONG\u00c9LO<\/h4>\n\n\n\n

C\u2019est une vieille recette de grand-m\u00e8re<\/strong>, un secret de polichinelle que l\u2019on se partage de g\u00e9n\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ration pour agrandir un peu et assouplir des chaussures \u00e0 talons neuves<\/strong>. Cette technique consiste \u00e0 prendre deux poches plastique (des sacs cong\u00e9lation par exemple), \u00e0 les remplir d\u2019eau, les mettre dans les chaussures qu\u2019on place trois ou quatre heures au cong\u00e9lateur<\/strong>. L\u2019eau va geler, exercer une pression sur les parois des escarpins, et ainsi les \u00e9largir. Une astuce qui vous garantit de pouvoir marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds. <\/p>\n\n\n\n


INVESTIR DANS LES SEMELLES ET COUSSINETS<\/h3>\n\n\n\n

Pour mettre toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9, et \u00e9viter ampoules, cors et autres durillons<\/strong>, il faut vous assurer du bon maintien de votre pied dans l\u2019escarpin \u00e0 talon. Une bonne semelle int\u00e9rieure<\/strong> permettra une meilleure adh\u00e9rence du pied <\/strong>dans la chaussure, un meilleur soutien, et donc une d\u00e9marche plus assur\u00e9e. On est plus s\u00fbre de soi, et on s\u2019\u00e9pargne les frottements qui cr\u00e9ent des cloques.<\/p>\n\n\n\n

Si la chaussure est l\u00e9g\u00e8rement trop grande<\/strong> pour le pied, une semelle aide aussi \u00e0 la maintenir en place et \u00e0 \u00e9viter d\u00e9rapages et accidents. Vous pouvez choisir une semelle en silicone<\/strong>, mais privil\u00e9giez le cuir<\/strong> qui supporte mieux la sudation, car vous risquez fort de transpirer dans vos talons hauts.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9galement, les petits coussinets <\/strong>sont une alternative int\u00e9ressante \u00e0 la semelle pour marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds. Tel un f\u00e9lin, avoir des coussinets augmente le confort et aide \u00e0 maintenir et supporter le pied<\/strong>, surtout dans des escarpins neufs. Des coussinets demi-semelles avant-pied<\/strong> \u00e9vitent de glisser vers l\u2019avant<\/strong> et soulagent un peu la surcharge de l\u2019avant du pied li\u00e9e \u00e0 la gravit\u00e9, tandis que des coussinets arri\u00e8re se placent dans le contrefort<\/strong> et vous gardent des ampoules et frottements au niveau du talon.<\/p>\n\n\n\n


LA PETITE ASTUCE : LE PROT\u00c8GE-SLIP<\/h4>\n\n\n\n

Vous n\u2019avez pas le temps, l\u2019envie ou l\u2019argent pour des semelles ? Un prot\u00e8ge-slip classique<\/strong> fera l\u2019affaire pour adoucir les sensations aux talons et \u00e0 la plante des pieds<\/strong>, et absorbera en plus la transpiration. Attention, cette astuce est \u00e0 garder pour vous : ne laissez pas tra\u00eener vos chaussures avec le prot\u00e8ge-slip visible, et jetez-le \u00e0 la fin de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\"jambes<\/figure>\n\n\n\n

AVOIR LES BONS ACCESSOIRES<\/h3>\n\n\n\n

Les escarpins \u00e0 lani\u00e8res<\/strong> sont souvent responsables des ampoules, surtout s\u2019ils sont neufs et qu\u2019il fait chaud. Pour pr\u00e9venir les blessures lorsque vous marchez avec ce type de paire, il existe des petites bandelettes adh\u00e9sives sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour coller aux lani\u00e8res<\/strong>. Invisibles et bien coll\u00e9es, elles sont tr\u00e8s efficaces pour \u00e9viter les frottements.<\/p>\n\n\n\n

Un autre accessoire existe aussi pour permettre aux femmes en talons de marcher dans l\u2019herbe, sur le sable, sur les cailloux ou sur toute surface inconfortable : les prot\u00e8ges-talons<\/strong> et embouts pour talons<\/strong>. Ce sont des petits embouts en plastique plus ou moins discrets (selon les mod\u00e8les), et ils sont tr\u00e8s pratiques pour ne pas ab\u00eemer ses talons et rester stable<\/strong>. N\u2019ayez plus peur de sortir vos plus belles paires en ext\u00e9rieur, gr\u00e2ce \u00e0 ces accessoires, vous ne vous enfoncez plus dans la pelouse et pr\u00e9servez vos chaussures.<\/p>\n\n\n\n

Si malgr\u00e9 toutes ces pr\u00e9cautions, vous avez malheureusement des ampoules, des durillons ou des cloques, limitez la casse et prot\u00e9gez-les avec des pansements adapt\u00e9s<\/strong>. D\u00e9sormais, \u00e0 chaque bobo son pansement, et ils sont disponibles partout, pharmacies mais aussi supermarch\u00e9s et magasins divers.<\/p>\n\n\n\n

LA PETITE ASTUCE : SCOTCHER SES ORTEILS<\/h4>\n\n\n\n

Pour r\u00e9duire la g\u00eane occasionn\u00e9e et marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds, vous pouvez scotcher ensemble vos orteils <\/strong>(le troisi\u00e8me et le quatri\u00e8me, ou le quatri\u00e8me et le cinqui\u00e8me) avec du scotch ou un pansement. Ainsi, le nerf situ\u00e9 sous le pied, \u00e0 l\u2019origine de nombreuses douleurs, sera moins sollicit\u00e9, et vous aurez un meilleur \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

APPRENDRE \u00c0 BIEN MARCHER EN TALONS<\/h3>\n\n\n\n

Si l\u2019on veut marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds, il faut apprendre \u00e0 marcher avant de se lancer. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 la maison<\/strong>, c\u2019est le secret pour parvenir \u00e0 marcher en talons avec allure et naturel<\/strong>, en toutes circonstances, comme avec des chaussures plates.<\/p>\n\n\n\n

Faites des petits pas pour commencer, en vous tenant droite, et regardez droit devant vous en marchant<\/strong>. N\u2019allez pas trop vite surtout, cela prend du temps et se fait par \u00e9tapes. Une fois que vous aurez trouv\u00e9 votre \u00e9quilibre, faites des pas plus grands. Ensuite, montez et descendez les escaliers<\/strong> plusieurs fois.<\/p>\n\n\n\n

Puis, testez une soir\u00e9e au restaurant ou au cin\u00e9ma (o\u00f9 l\u2019on marche peu). Ensuite, portez vos talons en faisant une promenade ou une longue sortie. Derni\u00e8re \u00e9tape, portez vos talons sur une journ\u00e9e compl\u00e8te<\/strong> ou pour une soir\u00e9e de danse endiabl\u00e9e. Bravo, vous ma\u00eetrisez l\u2019art d\u00e9licat de marcher en talons \u00e9l\u00e9gamment sans avoir mal aux pieds<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n


PENSEZ AUX TALONS COMPENS\u00c9S<\/h3>\n\n\n\n

Tout aussi<\/strong>f\u00e9minins et \u00e9l\u00e9gants que les talons aiguilles, les talons compens\u00e9s ou \u00e0 plateforme<\/strong> sont une bonne alternative pour \u00eatre plus \u00e9lev\u00e9e sans avoir mal aux pieds<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La plateforme \u00e0 l\u2019avant est rehauss\u00e9e d\u2019un ou deux centim\u00e8tres, cr\u00e9ant ainsi moins de diff\u00e9rence entre l\u2019avant et l\u2019arri\u00e8re donc un creux moins important pour la vo\u00fbte plantaire<\/strong>. Cela \u00e9vite au pied d\u2019\u00eatre trop cambr\u00e9 et trop pr\u00e8s du sol, ce qui cause la plupart des douleurs. C\u2019est ce qu\u2019on appelle tricher intelligemment !<\/p>\n\n\n\n

\"sandales<\/figure>\n\n\n\n

Qui n\u2019a jamais\u00a0renonc\u00e9 \u00e0 porter sa paire de talons hauts pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/strong>\u00a0par peur d\u2019avoir atrocement mal aux pieds ? Qui n\u2019a pas de jolies paires d\u2019escarpins immacul\u00e9s prenant tristement la poussi\u00e8re d\u2019un placard ? Si porter des talons plusieurs heures pouvait avant s\u2019av\u00e9rer une \u00e9preuve douloureuse, vous connaissez maintenant tous les\u00a0conseils et astuces pour marcher avec des talons sans avoir mal aux pieds<\/strong>\u00a0! Alors n\u2019h\u00e9sitez plus, toutes\u00a0les paires les plus os\u00e9es s\u2019offrent \u00e0 vous\u00a0<\/strong>et plus encore dans notre cat\u00e9gorie\u00a0chaussures femme confortables et \u00e9l\u00e9gantes<\/a>\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

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Saviez-vous que la sant\u00e9 de notre dos est reli\u00e9e \u00e0 celle de nos pieds ? Si vous avez tendance \u00e0 souffrir du dos, on vous dit tout pour choisir les bonnes chaussures !<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-confort-sante","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":713,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions\/713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaussexpo.fr\/c\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}